About Me
.JPG)
- Jette Grant
- Efter i mange år at have undervist i Mensendieck, som er holdningskorrigerende gymnastik hvor der arbejdes med meget små hold, er jeg nu også blevet certificeret "Stott" Pilates instruktør med uddannelse fra "Natural Balance Pilates" i København. Stott Pilates er en videreudvikling af den originale pilates, udviklet af Joseph H. Pilates og er lavet af tidligere balletdanser Moira Merrithew i samarbejde med sportslæger og fysioterapeuter. Indenfor Stott Pilates har man lavet modifikationer til de enkelte øvelser, således at træningen er tilgængelig for alle. Gennem øvelserne der koncentrerer sig om vejrtrækning, korrekt placering af bækken, skuldre og nakke, opbygges fleksibilitet, koordination, udholdenhed og stærke ryg- og mavemuskler. Øvelserne kræver fokus og koncentration, og der lægges vægt på kvalitet frem for kvantitet. Med andre ord,- man skal være koncentreret når man træner Pilates.
No comments:
Post a Comment